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　　近期，北方地區降溫明顯，人們也把各種御寒措施都“武裝”上了。殊不知，有些御寒措施并不科學，甚至還可能危害健康。因此，大家在防寒保暖的同時，也要避開御寒誤區。

　　誤區一喝酒可以驅寒

　　冬季，有些戶外工作人員為了抵御寒冷，會采取喝酒御寒的方式。其實，人們之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精對中樞神經起到了暫時性麻痹作用，從而產生一種錯覺。

　　誤區二穿厚衣服蒙頭睡覺

　　有些人因為室內太冷，認為穿著衣服入睡會比較暖和。但是，過厚的衣物會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，睡覺時穿得太多會使被窩內的濕度相對增加，不利于保暖。

　　另外，睡覺時蒙著頭也有害健康。

　　誤區三穿得越多越暖和

　　外出時，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺涼颼颼的。其實，學會正確利用衣服之間的空氣層來隔熱，就能更舒適、更保暖。內衣穿貼身的，中間穿寬松柔軟的，外衣的手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

　　誤區四用很熱的水泡腳

　　很多人覺得泡腳水越熱效果越好，認為泡到腳發紅是“血液循環暢通”的表現。事實上，皮膚通紅是因為毛細血管高溫擴張，這樣不僅會使皮膚干燥，還會因為引起體內血液循環過快，造成腦部供血不足，出現頭痛頭暈等癥狀。

　　成年人泡腳的最佳水溫在38℃至43℃，兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃至40℃，并應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

編輯：李明
審核：劉　飛

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