在我國，泡腳有著悠久的歷史。早在晉代，《肘后備急方》中便記載了有關泡腳的內容，至今已有千余年歷史。蘇東坡亦有言：“熱浴足法，比之服藥，其效百倍！”陸游在詩中提到了自己82歲還堅持睡前用熱水洗腳的生活習慣：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”
可見泡腳自古以來都深受大家的喜愛，且具有良好的養生效果。從中醫的角度來說，泡腳屬于足浴的一種，是常用的中醫外治法之一，能夠暢通體內氣血。
現代醫學認為，腳部血液回到心臟不僅過程長，而且曲折，所以腳部肌肉有人體“第二心臟”的美譽，其收縮功能的好壞決定著末梢循環的狀態。泡腳和足部按摩通過反射區促使大腦傳導信號，改善人體內分泌和血液循環，調節生理環境。
足底反射學說認為腳與耳朵一樣，是人體的一個縮影。人體病變可以在足底穴位出現反應，好比一個提前預警，能在一定程度上預示人體健康狀態。所以堅持泡腳，能加速血液微循環、促進氣血運行，舒筋通絡，和氣活血，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
來源：《北京青年報》
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