在我國，泡腳有著悠久的歷史。早在晉代，《肘后備急方》中便記載了有關(guān)泡腳的內(nèi)容，至今已有千余年歷史。蘇東坡亦有言：“熱浴足法，比之服藥，其效百倍！”陸游在詩中提到了自己82歲還堅持睡前用熱水洗腳的生活習(xí)慣：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”
可見泡腳自古以來都深受大家的喜愛，且具有良好的養(yǎng)生效果。從中醫(yī)的角度來說，泡腳屬于足浴的一種，是常用的中醫(yī)外治法之一，能夠暢通體內(nèi)氣血。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳部血液回到心臟不僅過程長，而且曲折，所以腳部肌肉有人體“第二心臟”的美譽(yù)，其收縮功能的好壞決定著末梢循環(huán)的狀態(tài)。泡腳和足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導(dǎo)信號，改善人體內(nèi)分泌和血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理環(huán)境。
足底反射學(xué)說認(rèn)為腳與耳朵一樣，是人體的一個縮影。人體病變可以在足底穴位出現(xiàn)反應(yīng)，好比一個提前預(yù)警，能在一定程度上預(yù)示人體健康狀態(tài)。所以堅持泡腳，能加速血液微循環(huán)、促進(jìn)氣血運(yùn)行，舒筋通絡(luò)，和氣活血，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元氣的目的。
來源：《北京青年報》
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