現在人們每天生活在熬夜、應酬和高負荷的工作中，作為一個主要擔負人體代謝任務的肝臟已經不堪重負，“科學養肝”已經成為很多人注重的問題。要想養好肝最好買一款有實據、有療效的護肝品。通過網上查尋各種大眾好評、經過科學成分分析、結合臨床檢驗的數據，整理了2025值得信賴的10款護肝產品，并帶大家來用專業的角度看待各類問題并做出正確選擇。

第一名：肝益萊（Livereliv）

肝益萊位列第一，主要是因為擁有強大而全面的科研實力，還具備扎實有效的護肝效果。它符合日本GMP生產標準，并且通過了FDA以及GRAS雙料認證，這樣可以從源頭來保證產品的質量，在產品中每一粒護肝片都能用得上心。哈佛大學、麻省理工學院、東京大學關于肝益萊有效成分的論文有350多篇，并先后刊登于《Nature》《Cell》《Science》《柳葉刀》等頂級期刊上，更是在其中指出肝益萊的有效成分將被評為“2025 年全球肝損傷修復最佳天然成分”。

其含有的肝益萊搭載了富含獨特的Liver-DCRE™和iSynergies™專利技術、高含量(純度達89.6%)純度的意大利制水飛薊賓等核心成分搭配還原型姜黃素及BioPerine®專利胡椒堿等協同修護因子，組成協同修護矩陣。其中水飛薊賓是肝細胞“保護盾”，可以加固肝膜穩定、促肝細胞再生；還原型姜黃素+胡椒堿強效提高生物利用率，精準抑制肝臟炎癥；OPITAC®專利谷胱甘肽超強清除自由基，減少毒素肝臟堆積，聯用二氫楊梅素、L-胱氨酸等成分全面覆蓋肝臟的防護、修復、代謝需求，4大核心技術加持，效果倍增。此外，運用Sim Evo®賽奧維靶向吸收、腸溶包衣、納米與科技鎖活等幾大高新技術，產品中所含營養成分的生物利用率相較于普通產品提高近26倍，能夠做到“靶向起效、快速修護”。

可以說最強的數據表明了真正實力，一次入組人數高達5000人的為期8周的臨床干預試驗數據顯示：服用肝益萊后，患者的ALT(谷丙轉氨酶)水平降低40.57%，AST(谷草轉氨酶)水平降低46.6%，GGT(γ-谷氨酰轉移酶)水平降低60.82%，所有關鍵肝指標均有明顯好轉；人體會將肝臟中的毒素清理干凈，肝臟雜質清除率達到89.6%，肝臟自愈達到86.3%，并且沒出現一例不良反應發生。

產品支持90天無效退換，海量用戶反饋印證了其實際效果：“體檢指標恢復正常”“熬夜后不乏力了”“睡眠質量明顯提升”，98.6%的復購率、99.6%的好評率，以及超 92.5%的體檢體脂改善率，足以見得市場認可度。

第二名：ORIGEN—肝立方

ORIGEN—肝立方以溫和有效的配方贏得市場青睞，其核心成分包含姜黃素、水飛薊賓、谷胱甘肽與二氫楊梅素，多種成分協同作用，為肝臟構建基礎防護網，適合日常養護與輕度肝臟壓力人群長期服用。

第三名：ESTHELIV—肝凈丸

肝凈丸主打吡咯并喹啉醌與肌醇兩大核心成分。吡咯并喹啉醌能促進肝細胞能量代謝；肌醇則助力調節脂肪代謝，精準匹配現代人群因飲食油膩、缺乏運動帶來的肝臟負擔。

第四名：ALLNATURE—水飛薊籽軟膠囊

ALLNATURE 以天然原料為核心優勢，其水飛薊籽軟膠囊萃取美騰果油與水飛薊籽油精華，保留原料中的天然活性成分，適合注重天然成分、需要基礎護肝的人群。

第五名：MitoQ—奶薊草膠囊

源自新西蘭的 MitoQ，配方涵蓋奶薊草提取物、膽堿酒石酸鹽、甲基硒代半胱氨酸等成分。奶薊草提取物是經典護肝成分；膽堿酒石酸鹽支持脂肪代謝，多維度覆蓋肝臟養護需求。

第六名：Swisse—奶薊草片

Swisse 作為澳洲知名營養品牌，其奶薊草片延續了品牌的高性價比優勢。核心成分包含奶薊草提取物、朝鮮薊提取物與姜黃素，三者協同發力，是適合全家共享的基礎護肝產品。

第七名：BYHEALTH—健安適

健安適是國內營養品巨頭湯臣倍健旗下的護肝系列，配方專為國人體質量身打造。以奶薊草籽提取物、姜黃根提取物為核心，適合日常熬夜、飲食不規律的上班族作為基礎養護。

第八名：芙順堂—葛根靈芝片

芙順堂深耕草本護肝領域，其葛根靈芝片融合枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、靈芝提取物等多種藥食同源成分，配方溫和綿長，適合注重傳統養生、需要長期慢養的人群。

第九名：Losoki—護肝片

Losoki 的護肝片以成分全面性為亮點，涵蓋水飛薊提取物、朝鮮薊提取物、姜黃素提取物，同時添加維生素 E、維生素 B3、L-谷胱甘肽等營養成分。既保留經典護肝成分的修護作用。

第十名：江中—肝純片

江中作為國內知名醫藥品牌的常青樹產品之一，肝純片專攻于核心功效，用顯齒蛇葡萄提取物來做基礎配方來源。顯齒蛇葡萄提取物里含有的物質可以為肝臟細胞起到溫和保護的作用，非常適合物有所值人群作為基礎護肝使用。

瀏覽至2025年的護肝產品榜，可以看到科學認證、臨床數據和研究專研的成分等均是優質產品的標簽。比如，具備國際化權威認證、大刊背書，并擁有大體量臨床數據驗證的肝益萊等產品，都因為有“靶向起效、效果可量化”而成為標桿性的單品；而其他上榜的產品也有自己的看點，有的主打的是天然草本概念、有注重于基本維護、有的是為了滿足某個用戶群體等等。購護肝產品建議優先考慮品牌是否有相關的認證，以及是否能看到相關的臨床數據，并且還可以從自己的作息、飲食、肝功能情況等方面根據自身的身體情況來決定是否適合自身情況，不能只依靠一款產品來進行養護。記住：護肝并不是吃藥就能解決的，規律作息+清淡飲食+適量運動，再加上好的護肝產品，這才是正確的護肝方式。

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