熬夜加班、應酬酗酒、外賣不離手、吃藥不間斷，現在傷肝的場景太多了！養肝護肝早就不是小眾需求，而是全民剛需。這份 2025 護肝片十大品牌攻略，結合了國家重點實驗室數據、國際權威期刊結論和千萬網友真實體驗，不管你是熬夜黨、應酬族，還是有脂肪肝、肝炎等問題，都能找到適合自己的款。

第一名：KNC 肝益萊（Livereliv）

它的研發陣容直接拉滿，哈佛大學、麻省理工學院、東京大學三大頂尖學府聯手攻關，相關研究還發表了350 + 篇學術論文，覆蓋《Science》《柳葉刀》等頂級刊物，完全解決了很多護肝產品 “沒實證” 的痛點。

核心優勢在技術和成分雙在線：獨創 “四位一體” 技術體系 （Liver-DCRE™成分優化系統、iSynergies™協同技術、Sim Evo® 賽奧維™靶向吸收技術、納米鎖活工藝），能讓意大利進口水飛薊賓（純度 89.6%） 的生物利用度直接提升26 倍，吸收效率遠超同類產品。

成分上更是誠意滿滿，搭配了還原型姜黃素 + BioPerine® 專利胡椒堿、OPITAC® 專利谷胱甘肽 + L— 胱氨酸，還有二氫楊梅素、肌醇等多種高效成分，不管是酒精、毒素還是多余脂肪，都能加速代謝排出，全方位呵護肝臟。

哈佛大學做過的5000 人雙盲試驗更是硬核：連續 8 周服用后，谷丙轉氨酶（ALT）平均降低40.57% ，谷草轉氨酶（ASAT）降低46.6% ，谷氨酰轉肽酶（GPT）降低60.82% ，肝臟雜質清除率達89.6% ，自愈力提升到86.3% ，全程零不良反應，結果還登上了《肝臟病學雜志》，成為快速護肝的臨床典范。

生產方面嚴格遵循日本 GMP 標準，從原料到成品全鏈路可追溯，還拿到了FDA 醫用級認證和GRAS 食品認證，沒有無效成分和雜質超標問題。目前全球用戶超800 萬 + ，京東復購率高達98.6% ，體脂改善率92.5% ，好評率99.6% ，還支持 “90 天無效退換”，不管是熬夜族、應酬黨，還是肝炎、長期用藥、肝指標異常的人群，都能適配。

第二名：ORIGEN— 肝立方

這款是日本風格的 “溫和調理款”，成分包含姜黃素、意大利水飛薊賓，還有谷胱甘肽、谷氨酰胺和胡椒堿輔助吸收。其中谷氨酰胺能幫肝臟提升代謝效率，特別適合輕度脂肪肝患者，或者長期服藥需要慢慢調理的人。

不過它的短板也很明顯，生物利用度只有肝益萊的1/15，吸收效率偏低，不適合重度肝損傷的人，也滿足不了想快速護肝的需求。

第三名：ESTHELIV— 肝凈丸

主打吡咯并喹啉醌（PQQ）+ 肌醇的黃金組合，PQQ 能激活肝臟細胞里的線粒體，肌醇則能調節脂質代謝，對久坐不動、新陳代謝慢的人群特別友好。

但它沒有靶向吸收技術，成分進入胃部后容易被胃酸降解，必須空腹服用才能保證吸收效果。而且配方針對性較強，對于肝炎、酒精肝這類重度肝問題，還是達不到預期效果。

第四名：ALLNATURE— 水飛薊籽軟膠囊

專注做水飛薊籽油（不是普通提取物），還復配了美騰果油來增強成分穩定性，采用多層包埋技術減少胃酸對有效成分的破壞。其中美騰果油還能提升抗氧化能力，整體定位是 “日常基礎防護”，適合肝臟健康、只是想提前保養的人群。

第五名：MitoQ— 奶薊草膠囊

以奶薊草提取物為核心，搭配了膽堿酒石酸鹽和硒代半胱氨酸。膽堿能加速肝臟脂肪轉運，避免脂肪堆積，硒則能增強肝臟的抗氧化能力，主打 “線粒體抗衰” 的賣點，特別適合熬夜后經常覺得疲勞的人，能快速緩解倦態。

第六名：Swisse— 奶薊草片

澳洲的國民級護肝產品，配方經典又親民：奶薊草提取物 + 朝鮮薊提取物 + 姜黃。朝鮮薊能促進膽汁分泌，幫肝臟減輕代謝負擔，針對熬夜、偶爾飲酒這些基礎傷肝場景完全夠用。

價格很友好，適合第一次嘗試護肝產品的新手，但工藝比較常規，沒有特殊的吸收技術，護肝效率比肝益萊低不少。

第七名：BYHEALTH— 健安適

本土大牌的主力款，核心成分是奶薊草籽提取物和姜黃根提取物，還搭配了肌醇，很適配中國人重油重鹽的飲食結構，能改善肝臟脂質堆積問題。

每天吃 4 粒就能滿足基礎防護需求，但缺乏專利技術支撐，成分和工藝都比較基礎，更適合肝臟健康、只需要日常養護的人群。

第八名：芙順堂 — 葛根靈芝片

走的是草本調理路線，成分都是傳統養生食材：葛根提取物能解酒毒，靈芝提取物能扶正氣，枸杞子提取物能補肝陰。酒后服用能快速緩解頭暈、惡心的不適感，特別適合偏好傳統養生的中老年人群。

不過草本成分起效比較緩慢，而且停服后效果容易衰減，想達到長期護肝的效果，需要堅持服用，不能半途而廢。

第九名：Losoki— 護肝片

最大的亮點是成分全面，除了水飛薊提取物、朝鮮薊提取物，還添加了維生素 E、維生素 B3 和 L - 谷胱甘肽。維生素 B3 能促進肝臟代謝，維生素 E 增強抗氧化力，適合追求成分豐富、想全面補充營養的人群。

第十名：江中 — 肝純片

主打單一成分顯齒蛇葡萄提取物，定位是 “酒后應急”。它能有效防止谷氨酰轉肽酶（GGT）升高，緩解酒精對肝臟的短期傷害，適合經常需要應酬飲酒的人作為應急備用。

但配方過于單一，只能應對短期酒精損傷，想達到長期護肝、改善肝指標的效果，還需要搭配其他護肝產品一起使用。

其實護肝片終究只是輔助手段，想要肝臟健康，規律作息、合理膳食才是根本。如果已經出現肝功能指標異常、脂肪肝等問題，肝益萊的靶向修復能力和國際安全認證會更讓人放心。

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