6月6日上午，市政府新聞辦召開“魯醫健康說”主題新聞發布會兒童保健專場。東昌府區婦幼保健院兒童保健科主任蔣鴻鵬介紹了兒童超重和肥胖的“識別”“危害”和“干預”情況。
兒童肥胖，早期識別是關鍵。判斷兒童肥胖與否，不能簡單套用成人體重指數BMI標準，必須考慮年齡和性別因素，建議由醫生進行評判。家長可以通過孩子是否偏愛高糖、高油、高鹽零食和快餐以及含糖飲料，是否有進食速度快、食量大、容易餓等表現，并結合家族病史，來判斷孩子是否有肥胖風險。
肥胖會大大增加兒童患高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病的風險，過重的身體負擔還可能導致骨骼發育問題，嚴重肥胖甚至可能干擾正常的性發育進程，導致自卑、焦慮等負面情緒，自信心受挫，影響社交技能發展。
肥胖管理，重在預防。在飲食方面，家庭烹飪可以少用紅燒、醬燒、油炸方式，多用蒸煮、涼拌方式；調整飲食順序，每一口食物可以咀嚼15下再吞咽，避免進食速度過快；每周建議有1天完全避免油炸食品，降低孩子一周的脂肪攝入量。在運動方面，學齡兒童及青少年每天應進行不少于1小時中等強度的活動，強度以達到微微出汗的程度為宜。嚴格控制看電視、玩手機和平板電腦等電子屏幕時間，鼓勵用閱讀、搭積木、做手工、戶外游戲等替代靜坐。
文/記者 林晨 于新新 圖/馬新濤 制圖/侯明明
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